缺鈣可能會(huì)引起失眠，引起失眠的原因有很多，比如睡覺(jué)之前過(guò)多的飲食會(huì)引起失眠；睡覺(jué)的環(huán)境比較嘈雜，也會(huì)引起失眠；精神過(guò)度的緊張焦慮也會(huì)引起失眠等。

舉措建議

建議去醫(yī)院查明失眠的原因，再進(jìn)行針對(duì)性治療，在調(diào)理期間，要改善飲食結(jié)構(gòu)，過(guò)于營(yíng)養(yǎng)油膩的食物要減少，要以清淡食物為主，也要控制提神飲料的攝入，比如濃茶，濃咖啡等。

在晚上睡覺(jué)之前不要做任何劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以泡腳或者在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，都可以幫助入眠。