導致更年期發(fā)胖的原因很多，比較常見的是由于體內雌激素分泌減少，卵巢功能減退，影響了身體，正常的脂肪代謝導致脂肪代謝障礙，導致脂肪堆積的出現(xiàn)。還有可能是由于身體長期缺乏運動，或平時攝入高熱量食物過多引起的脂肪堆積，導致發(fā)胖。

舉措建議

建議應該適當控制飲食，多吃清淡的水果蔬菜，避免進食高油脂高蛋白的食物和碳酸飲料。同時應該加強體育鍛煉，多做有氧運動，并注意長期堅持下去。

注意，如果通過以上的調整仍然出現(xiàn)肥胖的情況，可以及時就診，到醫(yī)院做激素檢查，確定身體激素是否異常，并在醫(yī)生的指導下對癥治療。