生完二胎后有抑郁癥，如果情況不嚴(yán)重，平時(shí)可以多進(jìn)行自我調(diào)整，多做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如去公園散步，聽一些舒緩的音樂，讀書等等。

產(chǎn)后抑郁癥多數(shù)是精神壓力過大造成的，有時(shí)一些環(huán)境因素也容易引起抑郁的情況。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多休息，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。還要多喝水，保持大便的通暢。

產(chǎn)后抑郁癥狀嚴(yán)重的話，最好及時(shí)的去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。