貧血期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，但是酸奶?duì)于改善貧血的癥狀，效果不是很明顯。貧血的話，最好還是多吃一些含鐵量豐富的食物。

貧血多半是缺鐵性的貧血，與平時(shí)鐵元素?cái)z入的不足有關(guān)系，有時(shí)外傷大出血，也會(huì)造成貧血的癥狀。

舉措建議

貧血癥狀嚴(yán)重的話，最好及時(shí)的去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明病因?qū)ΠY治療，貧血期間還可以多喝一些補(bǔ)氣血的雜糧粥。

平時(shí)還要多注意飲食均衡，葷素搭配，不要挑食偏食。多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。