更年期婦女出現(xiàn)了冷汗，精神不振，是可以采取艾灸的方法來緩解的，而且效果也是非常明顯的。如果只是輕微的癥狀，在日常生活中也可以進行調(diào)理。

更年期大多發(fā)生在45歲到55歲之間，而且也是非常常見的一種癥狀，可能是因為激素水平發(fā)生了變化的原因造成的，也有可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)精神不振，出汗，失眠，多疑，脾氣暴躁等等一系列的癥狀。

舉措建議

在飲食上以清淡的食物為主，也要減少糖類和高脂肪的食物，需要多吃各種的魚類或者水果蔬菜，盡量少吃肉類食品。平時也要保持良好的心情，參加戶外運動鍛煉。