表現(xiàn)有情緒變得更加低落，注意力下降，曾經(jīng)有興趣的事情變得不再有興趣，心情容易煩躁、焦慮或者坐立不安，容易激動(dòng)、緊張或者焦慮。

原因分析

原因可能是遺傳因素，或者是生活中遭遇到了很突然的事件，例如長(zhǎng)期處在負(fù)面的情緒中，或者壓力無(wú)法得到排解等等，也有可能是因?yàn)樾愿褡员盎蛘吆茉诤鮿e人的看法。

舉措建議

建議少飲酒，多運(yùn)動(dòng)，保持健康，多和人交流，和信賴的朋友或者醫(yī)生溝通，學(xué)會(huì)冥想和深呼吸，放松身心，學(xué)會(huì)找到生活中美好的一面。