出現(xiàn)更年期心里難受的情況，建議到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，看看是否屬于病理性因素所導(dǎo)致。并根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑來選擇治療方式。

舉措建議

建議要保持心態(tài)平和，不要精神壓力過大，可以通過散步，聊天方式來保持心情愉快，平時(shí)保持良好睡眠，不要太過勞累，不要熬夜。

注意事項(xiàng)

不要自行服用非醫(yī)囑的藥物，飲食上忌辛辣和生冷食物。建議定期到醫(yī)院復(fù)查，以便延誤病情的控制。睡眠時(shí)要保持室內(nèi)的透氣通風(fēng)。