人體缺鈣有可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松、高血壓、動(dòng)脈硬化、老年癡呆、各類結(jié)石疾病等，嚴(yán)重缺鈣對(duì)人體的危害還是比較大的，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)及時(shí)補(bǔ)鈣。

舉措建議

建議平時(shí)飲食營養(yǎng)要均衡一些，可以適度多吃些奶類、蛋類食物，不要挑食偏食，少吃些零食，可以堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，適度曬太陽，提高自身身體素質(zhì)。

注意事項(xiàng)

注意雖然鈣是非常重要的營養(yǎng)元素，但是如果在身體非常健康、不缺乏營養(yǎng)的情況下，不要擅自盲目大量服用含鈣量過高的補(bǔ)品。