貧血的人是可以適當吃一些白木耳的，白木耳里面還含有一定的鐵，還有豐富的維生素，貧血的人吃一些白木耳對身體是有非常不錯的保健效果的。

原因分析

白木耳它是一種食用菌，它里面的營養(yǎng)是比較豐富的，具有生津補血的作用，對于一些貧血患者適當的吃一些白木耳可以滋補身體。

舉措建議

建議貧血患者在日常生活中多吃一些清淡好消化的食物，多吃一些含鐵高的紅色食物，在食用白木耳的時候，一定要把白木耳煮熟，煮透，還可以把白木耳燉湯，配合紅棗，枸杞來食用。