后背疼是更年期很常見的一種癥狀，如果出現(xiàn)后背疼的癥狀建議及時去醫(yī)院檢查一下，然后針對性來治療，后背疼考慮和頸椎病、頸部扭傷還有風(fēng)濕、肩周炎、強直性脊柱炎等有關(guān)系。

舉措建議

建議飲食上適量吃一些大豆類食品，多喝一些含有雌激素多的食物，如牛奶，蜂蜜水等，也可以在醫(yī)生的建議下選擇補鈣的制劑來調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)臅裉杹碓鰪娾}質(zhì)的吸收。

注意事項

平時避免勞累，要注意勞逸結(jié)合，避免提重物，心情上保持放松，適量的鍛煉身體來緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。