脾胃虛寒和便秘一般和平時(shí)不良的生活飲食習(xí)慣有關(guān)系，建議去醫(yī)院檢查一下，可以在醫(yī)生的建議下選擇調(diào)理腸胃的藥物，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，合理飲食。

舉措建議

多吃富含膳食纖維的食物，如麥麩、燕麥、玉米、大豆等粗糧來促進(jìn)腸胃的蠕動，每天早晨空腹喝杯蜂蜜水來調(diào)理便秘，多食用新鮮的水果和蔬菜。

注意事項(xiàng)

平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來促進(jìn)身體的代謝，心情上要保持放松，避免熬夜，多喝溫?zé)岬陌组_水，每天晚上按摩下腹部促進(jìn)腸胃蠕動。