更年期出現(xiàn)背痛，可以在日常飲食中多吃一些含鈣高的食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，如果背痛情況比較嚴(yán)重的話，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中多吃一些豆制品，奶制品，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行一些腰部肌肉的鍛煉，比如扭腰，都是可以很好的預(yù)防腰部疾病。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)一定要注意避免過(guò)度疲勞，保持充足睡眠，注意增加飲食營(yíng)養(yǎng)，定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢。