在患有抑郁癥時，如果抑郁癥的情況較輕，通過運動多與人出門溝通的情況下，是有可能痊愈的，但是還是找專業(yè)的心理醫(yī)生進行就診治療比較好。

舉措建議

1.觀察抑郁癥的情況，積極參加戶外活動，并配合醫(yī)生治療，保持心情愉悅放松。

2.飲食清淡，飲食上多吃新鮮水果蔬菜，多吃富含高營養(yǎng)的食物。

注意事項

1.不要給自己過大的心理壓力，多與人溝通，不要把事情悶在心里。

2.在運動期間，要根據(jù)自己身體情況適量運動，不要過度運動，以免引起不適。