如果是貧血造成的失眠，輕度貧血可以通過飲食來改善，如果是中度以上的貧血需要在醫(yī)生的指導下用藥，飲食上可以吃點紅棗，枸杞，豬肝，瘦肉等補血的食物。

舉措建議

孕期飲食上要保持多樣化，避免挑食偏食，避免喝濃茶和咖啡會影響鐵質(zhì)的吸收，食療上可以吃點龍眼紅棗梗米粥來調(diào)理。

注意事項

平時孕婦要保持良好的心情，適當?shù)膮⒓舆\動來鍛煉身體，提高自身的免疫力，孕期避免提重物，保證充足的休息。