懷孕4個月以后，胎兒的骨骼開始成長發(fā)育，所需要的鈣含量比較多，孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些鈣劑，平時可以吃一些含鈣量高的食物，比如奶制品，蛋類，瘦肉，蝦皮等等。

舉措建議

孕婦在補鈣的同時要多吃一些富含維生素d的食物，有利于促進體內(nèi)鈣的吸收，平時可以多出去曬太陽。

注意事項

孕期要定時做好產(chǎn)檢，平時飲食要注意少食多餐，以保證體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)，盡量少吃辛辣油膩刺激的食物，飲食要以清淡為主。