懷孕4個(gè)月以后，胎兒的骨骼開(kāi)始成長(zhǎng)發(fā)育，所需要的鈣含量比較多，孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鈣劑，平時(shí)可以吃一些含鈣量高的食物，比如奶制品，蛋類，瘦肉，蝦皮等等。

舉措建議

孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)要多吃一些富含維生素d的食物，有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，平時(shí)可以多出去曬太陽(yáng)。

注意事項(xiàng)

孕期要定時(shí)做好產(chǎn)檢，平時(shí)飲食要注意少食多餐，以保證體內(nèi)有均衡的營(yíng)養(yǎng)，盡量少吃辛辣油膩刺激的食物，飲食要以清淡為主。