來月經(jīng)前會(huì)失眠可能是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平出現(xiàn)了較大的波動(dòng)，或者是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，有大起大落的情況。若長時(shí)間沒有改善，需要到正規(guī)醫(yī)院查明原因。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該注意飲食，特別是月經(jīng)前后，少吃辛辣刺激的食物?？梢远嗪葻崴?，適當(dāng)喝一些溫補(bǔ)的湯水，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

平時(shí)避免濫用藥物，以免對身體造成影響。月經(jīng)前避免過多熬夜和過度疲勞，以免造成身體虛弱等不適情況。