產后護理包括乳房護理、傷口護理、衛(wèi)生護理、盆底肌恢復、體形恢復等等。這一系列護理工作對盡早實現母乳喂養(yǎng)、預防女性產褥感染、盡早恢復體型有很大幫助。生產后如果出現盆底肌松弛需要進行盆底肌康復訓練，具體可以咨詢醫(yī)院專業(yè)人士。

舉措建議

建議女性在懷孕早期開始就注重乳房護理，每日清潔乳頭、按摩乳腺、糾正乳頭內陷等問題，有助于產后盡快開奶。

注意事項

產后女性要注意保證有充足的休息時間，避免因照顧新生兒導致睡眠不足，產后不宜長時間彎腰、站立、抱孩子，否則可能出現腰疼等問題。