貧血的癥狀主要表現(xiàn)為經(jīng)常想要睡覺，或者睡不醒，四肢感覺無力或者手足都是冰涼的，另外眼花，容易感覺疲勞也是癥狀之一。

原因分析

人貧血的原因可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏了鐵元素，或者維生素B12不足，都會使得我們體內(nèi)的血紅蛋白數(shù)不足，從而導(dǎo)致沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而產(chǎn)生貧血。

舉措建議

建議平常多吃一些營養(yǎng)豐富、可以造血的食物，例如豬肝、牛肉等等，日常也可以吃一些紅棗做零食，平常也要多參加體育活動，假墻身體鍛煉。