降火的水果有西瓜、梨、蘋(píng)果、葡萄、菠蘿、草莓、楊桃、山竹等，里面含有非常豐富的維生素，還有清熱解毒、降火消暑的作用。

舉措建議

如果上火情況嚴(yán)重除了吃水果來(lái)進(jìn)行調(diào)理，還是要多喝一些溫開(kāi)水，能有效緩解上火的情況，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些去火的藥物。

注意事項(xiàng)

在哺乳期間一定要注意飲食，盡量不要吃辣椒或容易上火的食物，也不要吃刺激性太強(qiáng)的食物，以防長(zhǎng)時(shí)間上火也會(huì)讓寶寶出現(xiàn)上火的情況。