出現(xiàn)了口苦失眠的癥狀，平時在飲食上也要多注意，不要吃容易上火的食物，飲食以清淡為主，在睡覺前，可以喝一杯熱牛奶，能夠有效的改善口苦失眠的現(xiàn)象。

原因分析

如果有口苦失眠的癥狀，和飲食有很大的關(guān)系，比如長期吃一些辛辣刺激的食物，就會造成胃火，出現(xiàn)口苦，失眠多數(shù)是自身的壓力過大導致的。

舉措建議

在日常生活中，要學會自我調(diào)節(jié)心理因素，不要長期生活在抑郁的環(huán)境下，建議可以到正規(guī)的醫(yī)院，在中醫(yī)的囑咐下，通過一些藥物治療。