口苦可能是胃火導(dǎo)致的，在飲食上，如果吃過多的辣椒，就會(huì)出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，同時(shí)心理方面也不要有過多的不良情緒，如果長期出現(xiàn)不良的情緒，就會(huì)導(dǎo)致失眠。

舉措建議

要保持一個(gè)良好的心情，避免給自己施壓，同時(shí)也要營造一個(gè)舒適的環(huán)境，避免有過多的噪音，日常生活中也可以做一些運(yùn)動(dòng)，能夠有效的助于睡眠。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以多喝水，多吃一些含維生素高的水果，不要吃容易上火的食物，比如辣椒、油煎食物、燒烤等。