引起女性腎虛的原因很多，比如經(jīng)常熬夜，飲食作息不規(guī)律，性生活頻繁，過度手淫等等都容易引起腎虛的情況。有時(shí)經(jīng)常在電腦前久坐，不愛運(yùn)動(dòng)，也容易造成身體抵抗力下降，出現(xiàn)腎虛的情況。

舉措建議

建議日常生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，多喝水，保證充足的飲水量，保持大便的通暢，還要多加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，來提高身體的抵抗力。

注意事項(xiàng)

多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如苦瓜，海參，豬腰等等。多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。