哺乳期是可以吃地瓜的，因為地瓜中含有豐富的膳食纖維，微量元素以及維生素，對哺乳期的女性身體恢復(fù)是有好處的，也不會對乳汁的質(zhì)量產(chǎn)生影響。適量食用地瓜可以起到預(yù)防便秘的作用。

舉措建議

建議哺乳期間，一些辛辣刺激性的食物盡量避免，同時也不要盲目用藥，避免造成藥物回奶。注意作息規(guī)律，避免情緒緊張，同時每次哺乳后盡量排空乳房，以免引發(fā)乳腺炎。

注意事項

注意不要一次性吃太多地瓜，因為地瓜中含有大量的淀粉和糖，可能導(dǎo)致熱量升高，造成產(chǎn)后肥胖。