汗蒸對于去除身體的濕氣有一定的輔助作用，但是汗蒸并不適合所有的人，體質(zhì)虛弱的人，不適合汗蒸，可以做一些運動鍛煉，比如登山，跑步等等來去除體內(nèi)的濕氣。

原因分析

身體有濕氣可能與居住的環(huán)境比較潮濕有關(guān)系，有時飲食不當，經(jīng)常熬夜，飲食作息不規(guī)律等等，也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。

舉措建議

建議日常生活中，要避免吃一些辛辣油膩刺激性的食品，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果，汗蒸去除身體濕氣的時候，要注意汗蒸的時間不要太久。