哺乳期間可以適當?shù)暮纫恍┢压⑺压⒗锩婧胸S富的維生素，適當?shù)暮纫恍?，對于促進消化有一定的作用，哺乳期間要多吃一些有營養(yǎng)的飲食，可以適當?shù)亩嗪纫恍┕穷^湯來促進乳汁的分泌。

舉措建議

哺乳期間要多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，除了適當?shù)暮纫恍┢压⑺酝?，還可以多喝一些新鮮的蔬果汁。多吃應季的蔬菜和水果。

注意事項

多注意保暖，哺乳期間還要根據(jù)身體的狀況及早的下床活動，可以做一些力所能及的家務勞動，練瑜伽等等，有助于身體的恢復。