哺乳期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢压⑺?，蒲公英里面含有豐富的維生素，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，?duì)于促進(jìn)消化有一定的作用，哺乳期間要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的飲食，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┕穷^湯來促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

哺乳期間要多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┢压⑺酝?，還可以多喝一些新鮮的蔬果汁。多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

多注意保暖，哺乳期間還要根據(jù)身體的狀況及早的下床活動(dòng)，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，練瑜伽等等，有助于身體的恢復(fù)。