孩子過(guò)度興奮導(dǎo)致的失眠首先就要幫助他放松心情，可以放一些輕松的音樂(lè)，或者講一些故事。晚上盡量睡的早一點(diǎn)，睡覺(jué)之前可以喝點(diǎn)溫牛奶。

舉措建議

孩子的睡眠對(duì)他們的身體發(fā)育非常重要，所以睡覺(jué)之前盡量不要讓他們進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。保持良好的睡眠環(huán)境，可以選擇一些睡前讀物促進(jìn)入睡。

注意事項(xiàng)

孩子睡覺(jué)之前要保持情緒穩(wěn)定轉(zhuǎn)移注意力，不要過(guò)于注重能不能睡著，否則可能會(huì)無(wú)意中形成壓力。