一般輕微的抑郁癥是可以自己好的。抑郁癥患者的自我調(diào)節(jié)非常重要，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，釋放壓力。

舉措建議

抑郁癥不嚴(yán)重的話可以不用治療，不過(guò)患者自己需要多加注意。當(dāng)比較長(zhǎng)時(shí)間處于消極情緒時(shí)，要找到積極健康的方式宣泄。可以多和身邊的朋友或家人傾訴，也可以做一些喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。

注意事項(xiàng)

如果抑郁癥患者的病情加重，就一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，否則可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。家人們也要給予更多的包容和關(guān)懷，注意觀察他們的病情。