一般輕微的抑郁癥是可以自己好的。抑郁癥患者的自我調(diào)節(jié)非常重要，要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，釋放壓力。

舉措建議

抑郁癥不嚴重的話可以不用治療，不過患者自己需要多加注意。當比較長時間處于消極情緒時，要找到積極健康的方式宣泄。可以多和身邊的朋友或家人傾訴，也可以做一些喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。

注意事項

如果抑郁癥患者的病情加重，就一定要及時去醫(yī)院治療，否則可能會造成嚴重的后果。家人們也要給予更多的包容和關(guān)懷，注意觀察他們的病情。