坐月子能不能吃水果
2019-10-27
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女性在坐月子期間是可以吃水果的,水果中含有豐富的維生素c,對(duì)女性身體的恢復(fù)是有一定好處的,可以吃蘋果,香蕉,梨,獼猴桃等等。
舉措建議
在坐月子的時(shí)候,飲食要以清淡為主,可以多吃一些果蔬和粗纖維食物,另外也需要吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,盡量少吃一些油膩的食物,吃油膩食物過(guò)多的話,是容易影響乳汁分泌的。
注意事項(xiàng)
如果在冬天坐月子的話,應(yīng)避免吃寒涼的水果,可以將水果在熱水中燙一下再食用。
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朱寧湖
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師