一般來說，兒童是可以吃維生素C的，維生素C對孩子有很多好處，能促進孩子體內(nèi)鐵和鈣的吸收，促進紅細胞和組織的形成和修復(fù)，預(yù)防壞血病等，適當補充復(fù)古他們的生長發(fā)育是有一定好處的。

舉措建議

1.盡量從食物上給孩子增強營養(yǎng)，多讓他們吃水果蔬菜，保持平衡多樣的膳食結(jié)構(gòu)，少給他們吃油膩生冷的食物；

2.注意讓他們保持充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量，早睡早起，不要讓他們熬夜；

3.平時多帶他們外出鍛煉身體或適當活動。

注意事項

補充維生素C也要注意適量，不能給孩子過量服用，以免影響他們的健康。