月經(jīng)量少色淡也可能是血虛導(dǎo)致，尤其是女性產(chǎn)后大出血或者做了大手術(shù)，都可能導(dǎo)致身體氣血不足，出現(xiàn)經(jīng)量少色淡的情況，有的女性在經(jīng)期吃生冷的食物，受涼導(dǎo)致血瘀，也會(huì)有這種情況，還有腎虛，先天腎氣不足影響氣血循環(huán)，也是導(dǎo)致的因素。

舉措建議

1、如果是血虛導(dǎo)致，在平時(shí)就要好好調(diào)理，多吃些可以補(bǔ)血活血的食物。

2、血瘀導(dǎo)致的經(jīng)量少顏色淡就要在平時(shí)多注意保暖，尤其是經(jīng)期的時(shí)候忌吃生冷的食物，多吃些溫補(bǔ)的食物。

3、腎氣不足多注意休息，尤其是注意性生活，不宜過(guò)多。

注意事項(xiàng)

女性朋友在平時(shí)多注意身體，多吃些清淡好消化的食物，一些油膩刺激的食物都要少吃，還要多鍛煉身體，做些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康是很好的。