準備懷孕前要少吃辛辣的食物，辛辣食物容易導致人的胃腸功能紊亂，比如會出現(xiàn)便秘、消化不良以及胃部不適等。另外準備懷孕期間，喜歡吃甜品，要盡量少吃高糖食物，以免引起糖代謝紊亂，懷孕后極易發(fā)展成為妊娠期糖尿病。

舉措建議

準備備孕的夫妻雙方建議去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，為胎兒的生長發(fā)展提供健康的環(huán)境。女性備孕期間要保持良好的心情，避免精神壓力過大。

注意事項

另外平時飲食上要多吃高營養(yǎng)、高蛋白、高維生素的食物，多吃蔬菜水果。