孕期長斑是一種正常的現(xiàn)象，平常需要做好防曬，做好護膚，可以用孕婦專用的護膚品，飲食上多吃含有維生素的食物，可以減少黑色素的沉淀，多喝水。

原因分析

孕期長斑的主要原因是由于體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致色素沉著。

舉措建議

孕期建議少吃辛辣、油膩油炸、生冷的食物，少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒。孕期可以適量的進行運動，但是不可做劇烈的活動，避免過度的勞累等。

注意事項

注意保持私處的干凈衛(wèi)生，勤清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲等，孕期要減少性生活次數(shù)。