平時多注意自己飲食的攝入，刺激性的食物盡量少吃，要保證充足的睡眠時間，多注意自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，可以適當進行身體鍛煉。

原因分析

導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡的原因是比較多的，比如說功能性子宮出血、黃體功能不全、子宮肌瘤、節(jié)育環(huán)影響、飲食攝入、過度勞累、內(nèi)分泌失調(diào)以及精神壓力大等等的情況導(dǎo)致的。

舉措建議

建議多觀察自己的身體情況，必要時，可以去醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查，檢查之后，可以服用藥物進行調(diào)理，具體用于請咨詢醫(yī)生的安排。