一周歲孩子的睡眠時間差不多每天在14到16個小時，但每個孩子的身體情況不同，睡眠時間也會有所不同，家長在平時生活中盡量保障孩子能夠擁有充足的睡眠。

舉措建議

建議每天晚上九點之前盡量讓孩子上床睡覺，在中午和下午的時候也可以讓孩子適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?，這樣可以促進孩子生長素的分泌，讓孩子能夠更好的生長。

注意事項

孩子在睡覺之前注意不要讓孩子玩兒的太過于興奮，以免影響到孩子的睡眠質(zhì)量，注意保持睡眠環(huán)境的安靜。