腳總涼考慮可能是腎虛引起的，血氣不是很足，而且氣血的循環(huán)也不是很通暢，因此一天下來腳步的血脈循環(huán)就不能很正常，導致發(fā)涼的情況，建議還是及時就醫(yī)診斷病因。

原因分析

1自然界的溫度降低

2血循環(huán)慢

3可能是腎虛引起的

舉措建議

1睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。

3可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。

4建議可以進行中藥調(diào)理，平時可以多吃枸杞子、紅棗，多用熱水泡腳，適當按摩。