高血壓患者在飲食方面最主要的就是要做到低脂低鹽飲食，不要吃肥膩，過咸以及辛辣刺激性的食物，多吃一些高纖維和維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

舉措建議

建議可以多吃一些豌豆，木耳，香蕉，茄子，這些食物對降血壓有一定的幫助，血壓患者，除了嚴(yán)格要求自己的飲食以外，還要保證足夠的睡眠時(shí)間，保持愉快的心情，多增加戶外活動(dòng)，適量的鍛煉身體。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要多喝水，最好每天早上起床后空腹喝一杯白開水，多排尿，另外要注意定期監(jiān)測血壓。