平時(shí)注意飲食的攝入，可以多吃蔬菜和水果，刺激性食物盡量少吃，防止過度節(jié)食，注意保證充足的睡眠時(shí)間，避免疲勞過度，保持精神愉快，注意保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生。

原因分析

導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因還是比較多的，比如說情緒異常、寒冷刺激、沒有注意飲食、作息不規(guī)律以及子宮肌瘤等等相關(guān)的原因?qū)е隆?/p>

舉措建議

建議可以去醫(yī)院的婦科做一下相關(guān)的檢查，檢查之后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，具體用藥情況可以遵醫(yī)囑。