想要調(diào)理和預(yù)防月經(jīng)失調(diào)，可以從多方面下手，首先要保持一個(gè)積極樂觀良好的心態(tài)。其次可以在飲食方面多注意調(diào)理，在生活方面要有生活規(guī)律，不要熬夜。

原因分析

早晨月經(jīng)失調(diào)的原因有很多，可能是一些疾病的影響，也有可能是因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣，從而導(dǎo)致了月經(jīng)失調(diào)。

舉措建議

建議月經(jīng)失調(diào)的女性在飲食方面可以多吃一些補(bǔ)鐵的食物，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的魚類食物，在生活作息方面，要有規(guī)律，且不可經(jīng)常熬夜。