女性在懷孕之后要注意控制自己的體重，也是盡量以清淡為主，少吃油膩，高糖分以及高鹽分的食物，平時注意多參加一些戶外活動，以增強自身的體質(zhì)。

舉措建議

懷孕前有高血壓的話，在懷孕期間一定要注意定期去醫(yī)院檢查血壓，在懷孕中后期休息的時候盡量采取左側(cè)臥，利于保證胎盤的供血。

注意事項

平時要避免給自己太大的精神壓力，每天要有充足的休息時間，晚上睡覺前避免吃太多食物，平時飲食注意少食多餐。