女性在懷孕前三個月需要每天補充一定量的葉酸，來預(yù)防胎兒畸形，懷孕4個月以后，胎兒的骨骼開始成長發(fā)育，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些鈣片和維生素d，平時也可以多吃一些富含維生素和鈣質(zhì)的食物。

舉措建議

在懷孕期間飲食要注意多樣化，避免挑食，可以吃一些奶制品，豆類，瘦肉，魚類，新鮮果蔬等等，少吃辛辣刺激的食物，注意控制體重。

注意事項

在孕期要避免久坐或者久站，可以多外出曬太陽，有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，平時適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動。