孕期一般如果要吃鈣片來補鈣，是需要在懷孕四個月之后。但如果本身就比較缺鈣，可能整個孕期都需要補鈣，需要在醫(yī)生的指導下每天適量的補鈣，避免鈣不足對胎兒生長發(fā)育造成一些不良的影響。適當補充鈣還可以緩解孕婦抽筋的癥狀。

舉措建議

要注意做好飲食方面的護理，多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。同時要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補充維生素，可以促進身體對鈣的吸收。平時也需要注意多曬曬太陽，可以做一些舒緩的運動來促進腸胃蠕動。