孕期一般如果要吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，是需要在懷孕四個(gè)月之后。但如果本身就比較缺鈣，可能整個(gè)孕期都需要補(bǔ)鈣，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天適量的補(bǔ)鈣，避免鈣不足對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成一些不良的影響。適當(dāng)補(bǔ)充鈣還可以緩解孕婦抽筋的癥狀。

舉措建議

要注意做好飲食方面的護(hù)理，多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。同時(shí)要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。平時(shí)也需要注意多曬曬太陽(yáng)，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。