吐司中含有豐富的纖維自己礦物質(zhì)，是屬于低膽固醇型的，有助于減肥。

原因分析

因為每100克的吐司還有255大卡的熱量，熱量比較低而且富含鉀，能夠達(dá)到減肥的效果，是一種比較健康的減肥方法。

舉措建議

富含纖維的食物熱量都會比較的低，如果想減肥的話建議吃吐司，胚芽吐司的熱量并不高，而且有比較高的營養(yǎng)成份在里邊兒，可以保持身體的健康，含有非常豐富的維生素，可以防止身體的衰退。