孕期的女性朋友可以根據(jù)自己的實際情況，適當?shù)淖鲆恍┫裼斡?，快走，慢跑之類的強度不大的運動，這樣對付中泰的健康也是有著一定的好處的。

原因分析

適當?shù)倪\動能夠有效地增強孕婦身體的抵抗力，防止一系列疾病的出現(xiàn)，所以孕婦堅持做一些運動也是非常有必要的。

舉措建議

像快走、慢跑以及游泳之類的有氧運動的強度都不是很大，孕婦平時是可以適當?shù)淖鲆恍┑?，不過需注意不能過量，否則對胎兒的健康也是不利的。