坐月子里的時候，如果出現(xiàn)了上火的情況，這個時候需要合理的補氣養(yǎng)血。而且一定要注意多喝水，飲食方面要清淡，不能夠過于油膩，更不應該大補。多吃蔬菜，少吃肉類，可以有效的改善上火的現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時要多吃新鮮的水果，多吃一些香蕉還有蘋果，這樣能夠緩解上火的現(xiàn)象，而且可以預防便秘的癥狀出現(xiàn)，另外可以在空閑的時候順時針按摩自己的腹部。

注意事項

注意如果上火比較嚴重的患者需要在當?shù)卣?guī)醫(yī)生的指導下去服用一些中藥成分的藥物進行調(diào)理，千萬不可以私自用藥，以免對孩子產(chǎn)生影響。