大多數(shù)氣血不通的女性不僅表現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)上，有些人還會(huì)面色蒼白，皮膚特別粗糙，經(jīng)常手腳冰涼也是一個(gè)表現(xiàn)。其實(shí)不管是哪種癥狀出現(xiàn)了氣血不通，就應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。

舉措建議

1、飲食調(diào)理，多吃一些滋補(bǔ)性的食物，比如說豬肝，紅棗，當(dāng)歸等，這些時(shí)候都有補(bǔ)血的作用。

2、除了飲食，平時(shí)還要多做運(yùn)動(dòng)，飯后跑步或者是練習(xí)瑜伽，當(dāng)然也可以爬山，這些運(yùn)動(dòng)都可以增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)血液循環(huán)。

注意事項(xiàng)

氣血不足對(duì)女性的身體影響很大，積極護(hù)理是很關(guān)鍵的。