在我們身邊很多女性都有氣血不通的情況，這也是女性常出現(xiàn)的癥狀，當這種癥狀出現(xiàn)時女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的表現(xiàn)，為了有一個好的外在形象，應該及時調(diào)理氣血不同。

舉措建議

1、平時多參加一些有氧運動，比如說可以練級太極拳或者是瑜伽，通過運動可以將自己各個經(jīng)略打開，促進氣血通行。

2、多吃一些滋補性的食物，像紅棗，豬肝以及紅豆等都有調(diào)理氣血的功能。

注意事項

氣血不足和人們心情過于抑郁有關系，所以平時應該多打開自己的心結(jié)，到戶外運動一下，讓心情變得舒暢起來。