長(zhǎng)時(shí)間的坐姿會(huì)引起腰部肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛感。嚴(yán)重者可能誘發(fā)腰椎間盤突出。

原因分析

氣血不通是指局部的氣血運(yùn)行不暢，肌肉得不到氣血的滋養(yǎng)逐漸失去彈性，會(huì)引起局部產(chǎn)生疼痛不適感。

舉措建議

1.加強(qiáng)鍛煉。鍛煉是增強(qiáng)身體素質(zhì)，調(diào)整氣血運(yùn)行最好得方式。

2.按摩推拿。用行氣活血的手法使局部氣血運(yùn)行通暢。

3.拔火罐。火罐具有活血化瘀的功效。