長時間的坐姿會引起腰部肌肉痙攣，產生疼痛感。嚴重者可能誘發(fā)腰椎間盤突出。

原因分析

氣血不通是指局部的氣血運行不暢，肌肉得不到氣血的滋養(yǎng)逐漸失去彈性，會引起局部產生疼痛不適感。

舉措建議

1.加強鍛煉。鍛煉是增強身體素質，調整氣血運行最好得方式。

2.按摩推拿。用行氣活血的手法使局部氣血運行通暢。

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