像這種情況比較常見，但是自己一定要注意，在飲食上面一定要注意清淡，在有空閑的時候，要進行適當?shù)倪\動。

原因分析

導致舌苔發(fā)白有鋸齒的原因有很多，主要是因為以下三個方面：

一、早晚不刷牙，口腔衛(wèi)生不好。

二、身體不夠強壯，機體免疫力下降。

三、口腔炎癥引發(fā)的。

舉措建議

方法一

給自己減減壓，不要有太大的壓力。

方法二

控制自己的脾氣，不要輕易發(fā)火。

方法三

用山藥，紅小豆等食物燉湯，每天一小碗。