孕婦可以吃棗子，棗子里面含有豐富的葉酸，在孕初期適量的食用一些棗子，對補充體內(nèi)葉酸，有很好的輔助效果，可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預(yù)防胎兒大腦發(fā)育不完善，出現(xiàn)智力問題。

舉措建議

棗子比較難消化，吃的時候要適量，每天吃10顆左右最為合適，可以在熬粥的時候放些棗子進去，烹飪時間久一點，比較好消化。

注意事項

患有糖尿病的孕婦不可吃棗子，棗子糖分較高，吃了會導(dǎo)致血糖增高，容易發(fā)生危險，懷孕期間要定期的到醫(yī)院里面進行身體檢查。