八歲孩子便秘怎么辦
2019-09-09
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現(xiàn)在不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習慣,讓孩子多吃一些青菜,平時讓孩子吃一些清淡容易消化的食物。不要吃太多油膩的辛辣的食物,也可以吃一些益生菌進行調(diào)理。
舉措建議
平時要多喝水,可以早晚各喝一杯水,促進體內(nèi)新陳代謝。改善腸道機能,并且要多吃一些蔬菜和高纖微的食物,促進腸胃蠕動。
注意事項
可以每天進行適當運動,不要久坐,可以做一些有氧運動,增強身體機能,也可以適當按摩腹部。平時要注意作息規(guī)律,避免熬夜,早睡早起,保持良好的心態(tài)。
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